Beneficios de comer Papaya

Papaya Fruit

Cuando se pronuncia la palabra Papaya, nuestra mente se precipita a los recuerdos de la infancia, cuando comer tazones de papaya en cubitos era nada menos que un mandato diario. A medida que pasaba el tiempo, aparecieron nuevas frutas, pero una cosa que sigue siendo una parte inseparable de la clásica ensalada de frutas es la papaya fresca y dulce y los beneficios son muchos.

Enriquecido con las bondades de la naturaleza, el sabor dulce y refrescante de esta deliciosa fruta es difícil de resistir, y las frías gotas del dulce néctar curan toda la fatiga de un caluroso día de verano.

8 benficios de la Papaya

  • Buena salud ocular.Las papayas están cargadas de vitamina A y antioxidantes, lo que ayuda a mejorar la salud ocular.
  • Ayuda a la digestión.
  • Anti-envejecimiento.
  • Aumenta la inmunidad.
  • Ayuda a adelgazar.
  • Mejor salud renal.
  • Genial para diabéticos.
  • Mejor salud cardiovascular.

Rica en antioxidantes y fitoquímicos, las papayas ayudan a mantener el corazón sano y a combatir las enfermedades cardíacas que puedan surgir en su camino. Además, la vitamina C, las fibras y el potasio promueven un flujo sanguíneo saludable y mantienen las arterias saludables. El mantenimiento del colesterol también ayuda a prevenir muchas enfermedades cardíacas. Por eso, incluir una dieta saludable de papayas es muy importante.

Source: Health Times of India

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